自分で意識して歯を擦り合わせても、歯軋りの時の様な大きな音は決して出せません。 歯は大きな圧力に耐えられる組織ですが、通常は上下の歯は接触しないように想定されて作られていて、持続力には弱いようです。 実は、1日24時間中、上下の歯が接触している時間は、咀しゃくする時含めて、わずか8〜12分程度です。 ほとんどの時間は接触していないのです。 それなのに、歯軋りのように何十分も噛み締めていれば、その力を受け止める歯や組織にも無理がかかります。 また歯軋りはあごや頭の筋肉を酷使するため、肩こりや頭痛を併発することも多い。 原因不明の頭痛に悩んでいる方は歯軋りを疑ってみてはどうでしょうか。 朝起きたときに、あごが強張ってたり、疲れているなら、歯軋りをしている可能性が大です。 大きなイビキや歯軋りを指摘されたことのある方はまずは歯科医院にそうだんしてみてはいかがでしょうか。