大阪市西区歯科　なかやま歯科（四ツ橋･心斎橋駅すぐ）歯科用CTを完備し、インプラント・審美歯科・ホワイトニング・予防歯科・矯正歯科を行っている歯医者です。

虫歯予防
～用具あれこれ～

● 虫歯予防

虫歯の予防には個人の努力が必要なことは言うまでもありません。
まず、歯磨きです。

食べ物に含まれた糖（砂糖）がミュータンス菌に取り込まれて、
バイオフィルムが作られるまでに18時間以上かかります。
ですから、1日1回でもいいから、しっかり時間をかけて歯の汚れを落とすことを心がけましょう。

手鏡を見ながら磨き残しがないように、夜、寝る前には20分くらいはかけてほしいものです。

● デンタルフロス

歯ブラシだけでなく、デンタルフロスを使って歯と歯の間の汚れも落としましょう。
歯と歯の間は歯ブラシの先も届きにくく、汚れが残りやすいところです。
歯と歯の間の虫歯は検診でも発見しにくいので、発見した時にはかなり進行していることも多いようです。
デンタルフロスを使ったことがない人が多いかもしれませんが、歯周病予防にも欠かせない道具です。

全ての歯の間を掃除していくと、デンタルフロスに黄色い汚れがついたり、
歯と歯の間に挟まっていた食べ物のかすなどが取れ、びっくりするはずです。
最初は使いづらいかもしれませんが、慣れればむしろ、しないと気持ち悪いくらいです。

上手く使いこなせない人は、ハンドル付フロスを使うといいかもしれません。

歯と歯の間にかなり隙間がある場合は歯間ブラシを用いた方がよいでしょう。
歯間ブラシも太さが色々ありますから、歯の隙間に合う太さを選びましょう。

基本的な食べ物による歯の汚れは、唾液が十分に出て入れば落とせます。
ただ、歯と歯の間の汚れはとれません。
ですから、歯ブラシよりむしろデンタルフロスや歯間ブラシの方が重要だといえます。

● キシリトールと義歯

最近キシリトールガムが普及していますが、キシリトールは白樺や樫の木から
生成される糖アルコールで、砂糖に近い甘味を持つ天然の甘味料です。
ミュータンス菌が乳酸を作り出す時のえさにならないので、虫歯の原因になりにくく、
長期的にとると、ミュータンス菌の数を減少させることも観察されています。

しかし、これさえとっていれば虫歯にならないというものではありません。
フッ素と同じように補助的に使うものとして位置づけて欲しいと思います。

既に入れ歯（義歯）の人は、入れ歯が合わないと周囲の歯や歯茎に傷をつけ、
歯周病を悪化させることもありますから、義歯の調整をしてもらうという意味でも検診が大切です。

また、義歯には大量のバイオフィルムが付きますから、毎日清掃する必要があります。
毎晩寝る時は必ず義歯を外して水の中に入れましょう。

｜最新のコラム｜
｜41｜42｜43｜44｜45｜46｜47｜48｜49｜50｜51｜52｜53｜54｜55｜56｜
｜21｜22｜23｜24｜25｜26｜27｜28｜29｜30｜31｜32｜33｜34｜35｜36｜37｜38｜39｜40｜
｜01｜02｜03｜04｜05｜06｜07｜08｜09｜10｜11｜12｜13｜14｜15｜16｜17｜18｜19｜20｜

｜HOME｜院長紹介｜院内紹介｜診療案内｜治療費用｜アクセス｜予約｜院内動画｜コラム｜ブログ｜求人募集｜リンク集｜