大阪市西区歯科　なかやま歯科（四ツ橋･心斎橋駅すぐ）歯科用CTを完備し、インプラント・審美歯科・ホワイトニング・予防歯科・矯正歯科を行っている歯医者です。

歯磨き大作戦

● 磨けていないところはありませんか？

「私は毎食後歯を磨いています」という人でも、
実際にきちんと磨けていないということがよくあります。

というのも、磨きにくいところ、歯ブラシの届きにくいところがあります。
また、人によって磨き方のくせがあって、どうしても磨き残しているところが出てきてしまうのです。

お掃除でも「四角い部屋を丸く掃く」という言葉があるように、歯と歯の間、歯の裏側、
噛み合わせの部分など、磨いているつもりでも磨けていないところがあります。

● まず、基本の歯磨きをマスターしましょう

毎日歯を磨いていると思いますが、どんな磨き方をしていますか。

歯磨き剤をつけ、ごしごしと磨いて、口の中がさっぱりしたから、
おしまいというような磨き方では、一日に何回磨いても虫歯や歯周病は防げません。

歯磨きは、「身だしなみ」ではなく、歯を虫歯菌や歯周病菌から守るためにするのです。

虫歯菌や歯周病菌の温床、バイオフィルムは、歯の表面にできます。
歯ブラシの届かないところでは、厚みを増し、その下では歯の破壊が進んでいます。

磨き残しをなくすことが第一です。
歯の根元、歯の間を意識して磨きましょう。

● 力を掛けずに、時間をかけて

時間をかけて歯磨きすれば、歯の汚れはかなり取れます。
力ではなく、時間を！奥歯は磨きにくいところです。
歯を閉じ気味にして、歯ブラシを入れると良く磨けます。
口を大きく開けると、歯ブラシがよく動きません。

手鏡を使って時間をかけて磨きましょう。
洗面台で長い時間磨くのは大変です。
ソファに座って、手鏡を使いながら、磨くといいでしょう。
お風呂で磨くのもひとつの方法です。
半身浴をしながらやれば、一石二鳥です。

口の中をスッキリさせたいのであれば、じっくり磨いた後で、歯磨き剤を使いましょう。

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